その為にはリラックスが大切です。
ここで言うリラックスとは、お風呂上がりのダラーんとした状態ではなく、
イチロー選手がバッターボックスに立った時のような最高に集中しているなかでする、リラックスです。
つまり、自分の持っている力を最大限に引き出せる状態が、リラックスしているということです。
リラックス状態を作るポイントは3つあります。
1つ目は、瞑想といって、心を穏やかに落ち着けることです。
2つ目が、呼吸といって、7秒吸って7秒で吐くといった、ゆったりとした深呼吸です。
3つ目に、暗示といって、今から行うことが上手くいく！ということを肯定的に繰り返し、想像することです。
ここに、同じ1時間でも、2倍3倍の効果が出せる秘密があるんですね！
七田では、お勉強だけでなく、こういった、脳の使い方までもを、学ぶことができるので、いろんな分野で、活躍する子どもたちがどんどん育っています！
嬉しいなー。
しおみせんせいより
