幸せを引き寄せる漢方こころカフェ -4ページ目

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15May
- 漢方こころカフェ
  漢方こころカフェ🍂🌿🍵本日は、日差しの強くなる春の肌の状態と、艶肌を作るお話をさせていただきました✨手作りデザートは、緑豆で作ったいちご大福🍓＆季節の薬膳茶◇緑豆性味・帰経：涼・甘心・胃効能：清熱解毒清暑利水大福なのにフワフワのケーキの様で、凄く美味しかったです😃🎶本日の皆様元同僚が、幸せいっぱいの報告をかねて参加してくれて、嬉しかったです➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰次回、漢方こころカフェ🌿🍂🍵😌来月は、『ストレスと睡眠』のお話です。じめじめの梅雨🐌🌂体と心を整え爽やかに乗りこえましょう。◆６月８日：天正寺 10時~12時◆６月14日：カフェ・ド・イースト 11時~13時詳しいお問い合わせは、桜井までご連絡ください☺️（blogコメント）♯漢方♯睡眠♯ストレス♯梅雨♯爽やか♯薬膳♯女子会漢方こころカフェPHPほんわか女子会ボランティアチームさくらこまち🌸代表桜井悦子
10May
- ボランティアチームさくらこまち
  ボランティアチームさくらこまち🌸本日の活動茨木市の春日丘デイ・ケアセンターに行ってきました♪◇指と脳を使って作るエフパズル🎵◇もこもこの泡ハンドケア🖐️◇キラキラネイル💅◇心を癒すヒーリングハンド🖐️様々なスキルを持ったセラピストが愛をもって技術を提供💕利用者さま大喜びでした終始、笑い声がたえず「また、来てほしい～」と、盛大なラブコールをいただき、帰りはAKB48なみに送り出していただきました笑元号変わって、新しいメンバーも増え新しい場所で、新しい試み心配もありましたが、案ずるより産むが易し素晴らしいチームワークで感動でした心に触れる喜びこの感動を皆に伝えたい一緒に活動するボランティアメンバーを募集していますボランティアチームさくらこまち🌸PHPほんわか女子の会漢方こころカフェ代表桜井悦子♯女子会♯漢方♯薬膳♯ボランティア♯さくら♯ヒーリングハンド♯エフパズル
28Apr
- 平成から令和に
  もうすぐ『平成』が終わって『令和』になるなぁ～自分は、平成をどう過ごしたかなぁ～と、ぼや～っとしていて😒ふと壁のカレンダーを見たら『敵意』が『敬意』に見えた。そういことなんだよね…素直な心でみる目を養います☘️♯さくらこまち♯感謝♯敬意♯平成♯令和♯心♯漢方♯薬膳♯女子会薬膳アドバイザーPHPほんわか女子の会漢方ココロカフェボランティアチームさくらこまち🌸代表桜井悦子
25Apr
- City Life様に取材していただきました♪
  じみ～に続けているボランティア活動さくらこまち🌸先日、突然City Life様から取材の依頼があり掲載していただきました🎵意外と口下手な桜井😰女性支援を志し活動していますが、うまく言葉にまとめられず、悔しい思いをするときがあります😭さすがプロ✨とても上手にまとめてくださいました～💕派手なパフォーマンスはできませんが、仲間と共に頑張ります‼️City Life様に感謝～💕♯City Life♯ボランティア♯女性支援♯介護♯福祉薬膳アドバイザーPHPほんわか女子の会漢方ココロカフェボランティアチームさくらこまち🌸代表桜井悦子
22Apr
- 小笠原流礼法を学ばせていただきました。
  今日は、PHP友の会のセミナーでした日本に３人しかおられない小笠原流礼法高等総師範山本菱知先生から直々に「すぐに役立つマナー」を学ばせていただきました💖小笠原流礼法は、室町時代に武士のためにできた700年の歴史ある礼儀作法私の父方の家計は、武家⚔️子供のころに祖母から教わった、人との関わりかたが、礼法からきていたのだと、今頃気がつきました←ｵｿｯ奥深く、今から学んでも習得はできませんが、教えていただいた学びを日常に生かしていきます♯さくら♯女性♯女子会♯健康♯幸せ♯マナーPHPほんわか女子の会薬膳アドバイザー漢方こころカフェボランティアチームさくらこまち代表桜井悦子🌸
11Apr
- 生命の力
  めっちゃ単純に枝は、こんなに風邪に揺れてるのにナゼ折れないのかなぁ～と、凝視🌳太い幹が枝を支え🌳細い枝がゆらゆらとしなることで積もったホコリや枯れ葉が落ち、無駄が削ぎ落とされる🍂例えば、大きな被害を受けても気づいたものが傷をケアをし大地にしっかり根を張ることで、まだ枝葉を広げ美しい花を咲かせる生命ってすごい人間も同じ力があると、私は信じてる♯生命♯力♯命♯木♯花♯人間薬膳アドバイザー心理カウンセラーメイクセラピストカラーセラピストカウンセリングルーム癒しの木さくらPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち代表桜井悦子🌸
- 大阪の禅寺天正寺の座禅に参加してきました。
  昨日は、５月に漢方こころカフェをさせて頂く、天王寺にある禅寺天正寺の座禅会に参加してきました。人が座るということは、一旦全ての拘りをすて、身を投げ出すということなのだとしりました。言葉では説明しにくいのですが…思考をはずし、素直に自分に身を任せるといった感じですすると、不思議なのですが…日頃疲れた脳や体の興奮がスッと、落ち着くといった感覚でした🧠とても、良い経験なので、皆さんも是非体験してみて下さいね５月の漢方こころカフェでは、住職のお話もあるので、お楽しみに天正寺ホームページhttp://tensho-ji.o.oo7.jp/zennittei.html♯漢方♯心♯女子会♯薬膳♯幸せ♯薬膳アドバイザー♯心理カウンセラー♯メイクセラピスト漢方こころカフェPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまちカウンセリングルーム癒しの木さくら代表桜井悦子🌸
09Apr
- 神戸開催の漢方こころカフェ時間変更のお知らせ
  神戸の漢方こころカフェ時間変更になります。日時：5/15（水）14:00~16:00まで参加は、事前申し込みをお願い致します。宜しくお願いしますm(._.)m♯薬膳♯漢方♯心♯女子会♯健康♯美容薬膳アドバイザー漢方心理コンサルタント漢方こころカフェPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち代表桜井悦子🌸
07Apr
- お寺で漢方こころカフェ
  漢方こころカフェ茨木市、神戸、天王寺で始めます🌿🍂 薬膳茶と地元のお菓子を楽しみながら🍰🍵毎月の漢方プチ情報と心理学のワークショップで、心身の健康を学ぶ会です✨地域活性化を兼ねた女子会女性同士の安心できる場所フリートークで、日頃のストレス解消💖自分のご褒美の時間一緒に楽しみませんか？お待ちしております😊💕♯漢方♯心♯カフェ♯女子会カウンセリングルーム癒しの木さくらボランティアチームさくらこまちPHPほんわか女子の会桜井悦子🌸
- PHP友の会松下幸之助女子会のためのセミナー
  昨日は、PHP友の会松下幸之助女子のためのPHPセミナー全国各地からやってきた女子たち👩北は北海道から熱心なギャルちゃんの参加素晴らしい神戸の町並みに「都会だ～」と、感動してる姿が可愛かったセミナー中は、真剣に自分と向き合う皆さんの姿が美しかった✨終わってからのカフェタイムは、お店に入りきらないぐらいの大人数☀️イチゴパフェに女子たち大はしゃぎでした(≧∇≦)🍓✨しっかり学び📝✒️自分を見つめ直し終わってからは、おもいっきり楽しむ💕✨メリハリがいいね👍️♯女子会♯イチゴ♯イチゴパフェ♯学び♯神戸PHP友の会薬膳アドバイザー漢方こころカフェPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち桜井悦子🌸
01Apr
- 漢方プチ情報
  最も古い食療法の専門篇を作った孫思邈（ソンシバク）のことば📖※画像Wikipediaより引用🌕️『医者は病源を洞察し、悪い所を知った上で、食でこれを治す』🌕️『食療で駄目となってから、はじめて薬を使うべきである！』🌕️『薬の性質は強く、兵士で戦うようなもの、もしも食で病を治すことが出来た者は、それこそよい医者である‼️』😊☝️武器を使って戦うということは、お互いを傷つけるということもある🔫自分の能力、即ち免疫を高め治療をするということは、良いものをあげ、不要なものだけを省くということ🉐飲食宜忌（いんしょくぎき）自分の体にとって、食べてよいもの、悪いものを区分する力を養う！１つしかない自分の体、美味しく体に良いものを食し大切にして下さいね※孫思邈（ソンシバク）https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%99%E6%80%9D%E9%82%88♯薬膳♯孫思邈（ソンシバク）♯食事♯健康薬膳アドバイザーPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち桜井悦子🌸
30Mar
- 花見で飲み過ぎ注意✨
  貝原益軒酒は天下の美禄（褒美）なり。少し飲めば陽気をたすけ血気を和らげ、食気をたすけ愁いを去り、興を発して甚だ人に益あり。多く飲めば、またよく人を害すること、酒に過ぎたるものなし。水火の人を助け、また、よく人に災いあるがごとし。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～「酒は百薬の長」といいますが、度を越すと肝の負担になる。そこそこが、いいということですね☺️☝️「水火」：水におぼれ火に焼かれるような苦しみ。花見のときにこんなおじちゃん見ますね楽しみも度を越すと、体に害があります。適度に節度を保ち楽しんでくださいね♯花見♯酒♯貝原益軒♯肝臓♯暴飲暴食♯節度薬膳アドバイザーPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち桜井悦子🌸
22Mar
- 関西カウンセリングセンターにて学ぶ
  昨日は、関西カウンセリングセンターにて公認心理師（国家資格の心理職）の立ち上げに関わられている大阪人間科学大学　人間科学研究科　教授宮脇稔先生より📝👓️「病も気からの心理学」と「河合隼雄先生」のお話を御聞きしてきました。落語の様に宮脇先生のお話、とっても楽しかったです🎵病は気から生命の力を気で表す漢方とは、深い関わりの話しで、勉強になりました驚いたのは！最近は、臨床心理士・心理カウンセラーを目指す人や、名乗る人でも河合隼雄先生のことを知らない人が多いと聞き驚きました色んな分野で心理学が利用されていますが、人間の心理とは、そんなに簡単にわかるものではなく、他者が決めつけで判断するものでもありません…自分に置き換えて考えてみても、それができる人がゴロゴロいてたらめっちゃ恐いです～浅い経験や浅い学びで、人の心が読めるなんて恐いし人の心が読めるなんてことは、神様や仙人でもない限りはできません😇心理カウンセラーは、クライアントの話に耳を傾け、同じ様に感じとる努力をしているから、気持ちに寄り添えるだけです【初心忘れるべからず】改めて身の引き締まる思いでした！今、中之島香雪美術館で『明恵の夢と高山寺』の特別公開をされているそうです。http://www.kosetsu-museum.or.jp/nakanoshima/河合隼雄先生の著書は、素晴らしい研究を残されています。ご興味のある方は、是非読んでみて下さいね河合隼雄先生の経歴・日本人初のユング研究所にてユング派分析家の資格を取得・日本における分析心理学の普及・実践・箱庭療法を日本へ初めて導入・日本臨床心理士資格認定協会を設立・臨床心理士の資格整備NHKこころの問題によりそうhttps://www.nhk.or.jp/meicho/famousbook/78_kawai/index.html河合隼雄先生の「明恵夢を生きる」♯漢方♯心♯女子会♯心理学♯カウンセリング♯カウンセラー♯薬膳♯PHP漢方心カフェPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち代表桜井悦子
20Mar
- ぱぱっと簡単薬膳カレースープ
  ぱぱっと簡単薬膳キクラゲスープ肺を潤し、加齢臭にも効果のある✨『白キクラゲ豆乳カレースープ🍛』１、残りもの野菜に白キクラゲコンソメを入れ、コンソメベースの野菜スープーを作ります🍅🥕🥦野菜は食べる分だけ取ります😃２、野菜が柔らかくなったら３／1程度、ちがう鍋に移し🍲３、豆乳とカレーパウダーで味をつけます。味がうすいときは、塩コショウで整えて下さい。４、それで、出来上がり～🍴😋🍚残ったスープは、小分けにして、味噌やトマトジュースを加えてアレンジできます🍅～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～☘️白キクラゲの効能白きくらげは肺を潤し、乾燥した肌や粘膜を潤してくれるので、空咳、のどの渇きなどにも効果的です。☘️カレーの効能食べる漢方薬といわれるカレー🍛沢山のスパイスが入っていて、新陳代謝をアップしてくれます。疲れた脳を活性化してくれて、代謝がよくなるので、加齢臭にも効果があるといわれてます🌿ターメリッククミンコリアンダーガーリックカルダモンブラックペッパートウガラシ体の中からあたためて、心もほっこり♯薬膳♯カレー♯スープ♯豆乳♯スパイス♯キクラゲ♯ダイエット♯女子会♯PHP♯さくら♯薬膳アドバイザーPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち漢方こころカフェ桜井悦子🌸
- 水戸黄門から気づきをもらった♪
  薬膳の試験勉強の合間に📝✒️父が見ている水戸黄門をチラ見📺️👀立派な経歴や地位をもっていても私利私欲、欲に絡んだ感情で、ものを見ると心が狭くなりますね…💧無意識に押し込んだ感情は、無意識に言動に現れています😱💦↑他人は、正面から貴方を見ている。わかっている様でわかっていない自分。自分と向き合う時間大切ですね。勉強さぼってテレビを見ている私💦水戸黄門の歌におしり叩かれた気分☺️♯PHP♯水戸黄門♯漢方こころカフェ♯美心塾♯女子会♯薬膳アドバイザーPHPほんわか女子の会ボランティアチームさくらこまち漢方こころカフェ桜井悦子🌸
18Mar
- アンチエイジング効果の黒豆のレシピ
  今朝も寒かったですね🐧三寒四温、気温の変化が激しい春🌱🌷🌱まだ寒さが残る早春は、補腎に働く黒豆を使ったレシピを考えてみました。黒豆は、体の抵抗力をつけ補腎補脾により、余分な水を排泄解毒して体調を整えてくれます。先ずは、ベースの黒豆の水煮をつくり、ミカンの黒酢でさっぱりの味つけにしました🍊ですが、ここで桜井は大失敗をしてしまい黒豆の戻し汁をうっかり捨ててしまったんですお陰で、少し色がうすいです…💧まっ、味に代わりはないのでそれは置いといて甘味が薄いので、このまま食べるときは、ミカンのハチミツを➕してから食べます🍯🍊今朝は、それを使った黒豆ヨーグルトにしまし😊今朝の朝食🌄🍴黒豆ヨーグルト&手作り梅ジャムと抹茶豆乳🍵🐄黒豆は、アンチエイジング効果があり、お年頃の女性にはお勧めです✨●黒豆の効能・補肝腎、活血、利水、解毒・腎虚、腰痛、むくみ、疲労回復アンチエイジング「腎」は、成長～老化👶🧓生命活動の根源といわれ、黒豆にはその腎の働きを助けてくれる働きがあります。黒豆は、利尿作用があるので、飲み過ぎ、食べ過ぎのむくみを解消してくれます🍺🍖また、黒豆の黒い色は、アントシアニンという色素成分が含まれていることにより、抗酸化物質として知られているポリフェノールの一種で、免疫力を高めたり、老化予防のアンチエイジング効果が期待されています💄💋✨特に、アントシアニンは、老化による視力低下を抑える効果があると言われています👓️ビタミンB1やビタミンEも含まれるので、疲労や肌荒れの方にもお勧めです😊✨更に、オリゴ糖や食物繊維も含まれているため、胃腸の機能を助け、膨満感や胃もたれを和らげる効果があり腸内環境も整えてくれる優れものです。皆さんも黒豆の水煮をつくりアレンジレシピ考えてみてくださいね😊♯薬膳アドバイザー♯PHPほんわか女子の会♯ボランティアチームさくらこまちアンチエイジング♯飲み過ぎ😵🍺🌀♯👋😵🍴♯利尿作用♯浮腫み桜井悦子🌸
09Mar
- 松下幸之助さんが作ったPHP友の会
  桜井が運営する「PHPほんわか女子の会」ってなにって、よく聞かれるので、ざっくりお話すると昭和21年（1946）11月3日にパナソニック創業者の松下幸之助氏によって創設された、社会貢献活動などを行なっている任意の団体です。「ＰＨＰ」とは”PEACE and HAPPINESS throughPROSPERITY”の頭文字をとったもので、”物心両面の調和ある豊かさによって平和と幸福をもたらそう”という意味です。PHPホームページhttps://www.php-fc.jp/aboutそのPanasonicは、国内外のNPO/NGOを応援するサポートファンド活動をされているのをご存知ですか？Panasonicサポートファンドhttps://www.google.com/amp/s/prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000003301.000003442.html世界中に色んな支援団体がありますが、幸せを願う気持ちは皆同じです何がいいとか、誰が正しいとか…個人の思考が先行しがちですが…大きな素直な心で人の幸せを願いたいですねPHPほんわか女子の会会長桜井悦子♯PHP♯Panasonic♯友の会♯女子会♯HAPPY♯ボランティア
07Mar
- 大阪の禅寺天正寺で漢方こころカフェ始めます
  また、夢が叶いましたいつか、神聖な空気のお寺で女子会をしたいなぁ～と、願っていたら大阪の禅寺天正寺を貸していただけることになりました。場所は、四天王寺にあります漢方や薬膳の難しいことは、お伝えできませんが💦日常に役立つ漢方や薬膳を中心にしたこころと体が元気になる『漢方こころカフェ』を5月から始めます💕✨詳しい詳細は、またお伝えします。宜しくお願いします。☺️
- ぱぱっと簡単薬膳《目の痒みに効く薬膳》
  厄介な花粉症の症状辛い目のかゆみ👀💢鼻のムズムズや、鼻つまり嫌ですよね〰️😭薬を服用しても、なかなかスッキリしない…そんな方には辛涼解表《ｼﾝﾘｮｳｹﾞﾋｮｳ》がお勧めです！《辛》➡️辛味で発散させる《涼》➡️身体を冷やす《解表》➡️体表を開き発汗をして老廃物を汗とともに排出するお勧め食材🍅🌱トマト、セロリ、大根おろし薄荷(ﾊｯｶ）菊花、葛根、クコの実目のかゆみ😡⚡️⚡️肝機能の高ぶりにより決熱が発生し、目の痒みになるので、血の熱を下げるトマトやセロリ、血の栄養を高めるクコの実などを使ったサラダがお勧めです🍅🥗鼻詰り👃💧大根おろしを使った料理やペパーミントが主成分のメントールで不快症状を軽減してくれます。りんごとしょうがのくず湯も鼻の通りをよくしてくれます🍎食べる食材の性質を知り、体に合わせた食材を食べることで薬の様な効果を表します。試してみてくださいね☺️☘️♯薬膳アドバイザー桜井悦子🌸
- 特養養護老人ホームのボランティア
  本日は、ボランティアチームさくらこまちの活動🌸特別養護老人ホームへ行ってきました。言葉でのコミュニケーションが難しくなった方とのラポール形成は、とても勉強になります。相手の気持ちに寄り添い、人の話を聴くという姿勢がないと、自己満足の押し付けになり全て見透かされます😱💦ボランティアは、責任なく簡単に思われることがありますが、だからこそ真剣に向き合わないと相手を傷つけます💕たかがボランティア去れどボランティア🍀😌🍀今日も利用者さまから人間力を学ばせていただきましたご協力いただいた施設の職員さま本日もお世話になりました。有り難うございます♯さくらこまち♯ボランティア代表桜井悦子🌸