【エススリー卒業アンケート VOL.36】
今回は先日池袋店を卒業されたK様の感想をいただきましたので、シェアいたします。
⑴【エススリー】のトレーニング・食事アドバイスに満足いただけましたか?ご満足・ご不満の理由もあわせてご記入ください。
質問するとすぐに的確にアドバイス頂いて、満足でした。
⑵エススリーの筋肉トレーニング・食事アドバイスで【最もご満足】いただいた点、またその理由はどのようなものかご記入ください。
筋肉トレーニングは私に合わせてあんまり無理のなく、時には少し追い込む、がちょうど良かったように思います。
食事は色々な方法や食べ方でのアドバイスを頂いて(ex.塩分抜きとか…)知識がなかったのでとても勉強になりました。
⑶過去のダイエット(筋トレなどの運動や食事制限)について、あなたが最もお悩みだったことをご記入ください。
ダイエットの知識がなく、どれも長続きしなかった…食べなくても体重がなかなか減らなかったし、減ってもリバウンドした。
⑷【エススリー】に入会した理由は何でしょうか?入会理由についてご記入ください。
50歳になる前に20代の独身の時の体重や体型に戻したかった。年齢を重ねると代謝も悪くなり、おまけに筋力もないので今痩せないとどんどんお腹周りや背中に肉が付いてこれ以上太ったら怖い!と思ったから。
⑸エススリーの入会時に【他のダイエットジム】を検討されましたか?
他も見学に行きました。
⑹エススリーの入会時にジム以外の【ダイエット方法 】(サプリやエステなど)を検討されましたか?商品名や理由などをご記入ください。
検討しませんでした。
(もうすでにサプリやエステは体験済で
それらは一時的なもので続かないし、私はあまり痩せなかった!)
⑺通いながら不安に感じていたことや苦労、それを乗り切った方法などをお聞かせください。
最初は筋トレなどしたことなかったので、こんなの持ち上げられるの?と思いましたが、回数を重ねる毎に色々出来るようになって楽しかったです😁
私は3人のトレーナーさんから指導を受けたので、それぞれの方からその都度色々なアドバイスをいただけたのもよかったです。
ただ、停滞期で体重がなかなか落ちない日が続いた時、自分ではこんなに有酸素運動もしてるし、糖質制限もしてるのに何で?何がいけないの?ってヘコみましたが、的確にアドバイスして頂いたり、励ましの言葉を掛けて頂けたので頑張れました~。
(1人でやっていたら辛くてやめてしまうところを、トレーナーさんがモチベーションをあげてくれたので~😍)
⑻入会決心した決め手を教えてください。
主人と息子達からいつも「デブ」って言われてたのでキレイに痩せて見返したかった!息子達とビキニを着て一緒に写真を撮りたいと思った(笑)
また、最初のカウンセリングの時、担当のトレーナーさんが優しそうな印象を受けたので、続けられそうな気がしたから。
⑼その他なにかメッセージがあればお願いします。
ここ何年も運動していなかった私にとっては、凄く!頑張った3ヵ月でした。始まる前は2ヵ月は長いし続くかな…って思っていましたが(家族からもどーせ続かない!って思われてました)、気がつけばあっという間に3ヵ月たってしまいました~😊
トレーナーさん達がやさしく励ましてくれたおかげです💕
お腹と背中のお肉もなくなり見た目が凄く細くなりましたので大満足です。
今後もう少し体重を落として、理想のスタイル目指して頑張ります

頑張る


3ヶ月間ありがとうございました~🤗
【最終結果】
K様
75分3ヶ月コース
身長 154cm 48歳 女性
体重 57.9kg → 50.7kg (-7.2kg)
体脂肪率 36.4% → 28.4% (-8%)
内臓脂肪レベル 7.0 → 4.5 (-2.5)
ウエスト 84cm → 74cm (-10cm)