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ダイエットジム es three[エススリー]

es three[エススリー]は、短期間で成果を出す完全予約制のダイエットジムです。

ベストボディジャパングランプリ受賞トレーナーが加わります

札幌店に強力なトレーナーが加わりました!

 

愛洲 伸子(あいす のぶこ)さん

 

 

ベストボディジャパンでもグランプリを受賞した実績もあるトレーナーです。

 

見た目はご覧の通り!

 

 

これ以上は言うことはありませんね!

 

見た目でのインパクトは強烈です!

 

 

女性には頼もしいトレーナーが北の大地「札幌」に加わりました。

 

女性でボディメイクをしたい方は心強い味方になってくれることは間違いありません。

 

 

最後に愛洲さんの実績をご紹介します!

 

 

大会実績: ベストボディ・ジャパン ウーマンズクラス

2016年 日本大会 グランプリ、 東京・横浜・札幌大会 グランプリ

2015年 日本大会 ファイナリスト、 東京大会 3位、 札幌大会 グランプリ

【エススリー卒業アンケート VOL.36】

今回は先日池袋店を卒業されたK様の感想をいただきましたので、シェアいたします。
 
 


⑴【エススリー】のトレーニング・食事アドバイスに満足いただけましたか?ご満足・ご不満の理由もあわせてご記入ください。


質問するとすぐに的確にアドバイス頂いて、満足でした。
 

⑵エススリーの筋肉トレーニング・食事アドバイスで【最もご満足】いただいた点、またその理由はどのようなものかご記入ください。


筋肉トレーニングは私に合わせてあんまり無理のなく、時には少し追い込む、がちょうど良かったように思います。
食事は色々な方法や食べ方でのアドバイスを頂いて(ex.塩分抜きとか…)知識がなかったのでとても勉強になりました。

⑶過去のダイエット(筋トレなどの運動や食事制限)について、あなたが最もお悩みだったことをご記入ください。


ダイエットの知識がなく、どれも長続きしなかった…食べなくても体重がなかなか減らなかったし、減ってもリバウンドした。
 

⑷【エススリー】に入会した理由は何でしょうか?入会理由についてご記入ください。


50歳になる前に20代の独身の時の体重や体型に戻したかった。年齢を重ねると代謝も悪くなり、おまけに筋力もないので今痩せないとどんどんお腹周りや背中に肉が付いてこれ以上太ったら怖い!と思ったから。
 

⑸エススリーの入会時に【他のダイエットジム】を検討されましたか?


他も見学に行きました。
 

⑹エススリーの入会時にジム以外の【ダイエット方法 】(サプリやエステなど)を検討されましたか?商品名や理由などをご記入ください。


検討しませんでした。
(もうすでにサプリやエステは体験済で
それらは一時的なもので続かないし、私はあまり痩せなかった!)
 

⑺通いながら不安に感じていたことや苦労、それを乗り切った方法などをお聞かせください。


最初は筋トレなどしたことなかったので、こんなの持ち上げられるの?と思いましたが、回数を重ねる毎に色々出来るようになって楽しかったです😁

私は3人のトレーナーさんから指導を受けたので、それぞれの方からその都度色々なアドバイスをいただけたのもよかったです。

ただ、停滞期で体重がなかなか落ちない日が続いた時、自分ではこんなに有酸素運動もしてるし、糖質制限もしてるのに何で?何がいけないの?ってヘコみましたが、的確にアドバイスして頂いたり、励ましの言葉を掛けて頂けたので頑張れました~。

(1人でやっていたら辛くてやめてしまうところを、トレーナーさんがモチベーションをあげてくれたので~😍)
 

⑻入会決心した決め手を教えてください。


主人と息子達からいつも「デブ」って言われてたのでキレイに痩せて見返したかった!息子達とビキニを着て一緒に写真を撮りたいと思った(笑)
また、最初のカウンセリングの時、担当のトレーナーさんが優しそうな印象を受けたので、続けられそうな気がしたから。


⑼その他なにかメッセージがあればお願いします。


ここ何年も運動していなかった私にとっては、凄く!頑張った3ヵ月でした。始まる前は2ヵ月は長いし続くかな…って思っていましたが(家族からもどーせ続かない!って思われてました)、気がつけばあっという間に3ヵ月たってしまいました~😊
トレーナーさん達がやさしく励ましてくれたおかげです💕
お腹と背中のお肉もなくなり見た目が凄く細くなりましたので大満足です。
今後もう少し体重を落として、理想のスタイル目指して頑張ります上矢印頑張るアップアップ
3ヶ月間ありがとうございました~🤗
 

 【最終結果】

K様 
75分3ヶ月コース
身長      154cm   48歳   女性
体重      57.9kg → 50.7kg (-7.2kg)
体脂肪率    36.4% → 28.4% (-8%)
内臓脂肪レベル 7.0 → 4.5 (-2.5)
ウエスト    84cm → 74cm (-10cm)

脂質関連の異常が改善しました!

今回は1月にご卒業された60代の男性より、検診での結果報告をいただきましたのでご紹介いたします。

 

やはり、年齢も重ねてくると見た目もそうですが、体質面も気がかりですね。

病気にならないように日頃のメンテナンスも大事になってくるのを身に染みて感じたのではないでしょうか?

 

先日までお世話になりましたSです。

 

卒業後に「3か月後再検査」及び保健指導を健診センターにて受診し、

その際に採血した検査結果が今日郵送されてまいりました。

 

 

脂質関連の検査のみの実施でしたが、

前回と今回の数値を比較し、驚嘆したところです。

 

 

総コレステロール:238→ 190(基準値:140~199mg/dl)

HDLコレステロール:71 → 74 (基準値: 40~119mg/dl)

LDLコレステロール:133 → 91(基準値: 60~119mg/dl)

中性脂肪:66 → 62      (基準値: 30~149mg/dl)

 

 

判定が、「3か月後再検」 → 「異常なし」

 

20歳代から総コレストロール及びLDLコレストロールが基準値に

入ったことはなかったのですが、

生まれて初めて基準値に入ったのです!!

 

一念発起した甲斐がありました。

有難うございました。

 

こんなコメントをいただきました!

 

40年異常数値が基準に満たなかったコレステロールの値が2ヶ月のトレーニングと食生活が一気に変わりました。

 

体重ではないということを証明された結果になったと思います。

 

 
病気にかからずに元気で暮らせるというのも長期的に見たら大事な目標になりますよね?
 
 
S様はもともとダンスをされていることもあり、非常に健康ではありますが、お酒の席が多くそれによって脂質関連の異常もあったのかと思います。
 
 
うまくお酒や食事と付き合っていくために、一念発起したS様の結果にトレーナー一同大変嬉しく思っております。
 
 
同じような境遇の方の心の支えになるメッセージになったのではないでしょうか。
 
また、次回の卒業生アンケートをお楽しみに!