ブログの一方通行だとどれくらいお読みいただけているのかわからないのですが、
トレーニングの際やカウンセリング時に
「読みましたよ！」
というお言葉をいただけると非常にうれしくなります
ということで今日もよろしくお願いします。
今日はＶＯＬ．５になりますが、
ダイエット希望者に多い傾向で
【便秘がち】
これはまず体の排泄のサイクルがうまく機能していない可能性が高いです。
人間の身体には、大きく分けて3つのサイクルがあります。
1つ目は、4:00～12:00
「排泄のサイクル」
2つ目は、12:00～20:00
「摂取のサイクル」
3つ目は、20:00～4:00
「吸収のサイクル」
です。
この3つのサイクルの中で、最も重要なのが「排泄のサイクル」です。
体内から不要な老廃物を排泄するには、多くのエネルギーを必要とします。
キチンと排泄されないと、身体は毒性の老廃物が血液やリンパ液に入り込まないように、一時的に「脂肪」の中にストックします。
このようにして、不要な老廃物が排泄されずに運転しても「脂肪」が減らずに増えて行ってしまうのです。