睡眠時間

土日は体調が悪く、久しぶりに沢山寝ました

おかげで復活

やはり睡眠は大事ですね

あらためて、どの位の睡眠時間が良いのか調べてみると、個人差もありますが、「50歳代は6.5時間を目安に」のようです

ギターの練習時間が無くなりますが、睡眠を少し優先してみよう