ウッドデッキ
寄せ植え鉢の中で
輝いている
バーベナ
宿根草
地面に植えると
どんどん広がっていく
下草にもなる
草が生えるのを阻止する目的でも有用な品種
今年はこの色のみ購入
昨年は
淡いオレンジ色も購入
苗として
ポットで1苗残ってるようだ
⬇の画像
鉢の中
開花終わった花びらが
雨に打たれて……
15時30分から
訪問リハビリタイム
【OTさん】
コロナ感染の為
1週間
自主的な
NHKTV体操は 休んでいた
身体はガチガチ
2週間前
自前の平ゴム
足首にかけてもらった後
健脚な左足 開いたら
4年使用していたから 爆)
バチーンとはちきれ
きれいな断面（笑）
手持ち残ってる平ゴム
ワンランクアップしたら
開脚も
すごーく大変……
(2週間前試した)
平ゴム 先程
ネット注文したよ
⬇ 赤が常に使用していた物
OTさんに
筋肉のコリをほぐして頂いた
健脚の左脚
筋肉
大腿部〜足先まで
コリコリ
凝り固まっていた
患脚側 右脚も同様
コリコリ……
揉みほぐしに時間が必要だった……
両肩から首
いつも程には凝ってない
肩甲骨部
右側上肢
いつもと同じように
ほぐして頂いた
それで終了と……
いつもの
ラストの腹筋は？
甘かった……
体幹・腹筋
力
ダウン⬇
仰臥位で……
体幹ブルブルしてる……(・・;
できそうに感じた私
「TV体操
無理しないで
少しずつ 開始してくださいね」
って
TV体操指導者の男性 あまり好みでないんだよね
はっぱかけて
やる気出させよう みたいな 声かけが……イマイチに感じてる私
女性指導者はお好み(マジウケる)
それを伝えたら
「朝 女性指導の日はTV体操してみてください」
って
少しずつ 開始してくださいね」
って
TV体操指導者の男性 あまり好みでないんだよね
はっぱかけて
やる気出させよう みたいな 声かけが……イマイチに感じてる私
女性指導者はお好み(マジウケる)
それを伝えたら
「朝 女性指導の日はTV体操してみてください」
って
自主トレ
継続は難しいよね(汗)
