本日6月12日
定期内科受診日
早く寝ないと……
なんだけと
久しぶり
日付変わる前から
肩甲骨の真ん中
中心部が痛い
その部分をリラックスさせる
簡単な体操してみたが
効果なし
眠れるかと
様子見ていたが駄目だ
久しぶり1時過ぎ
アブストラル2錠舌下
直ぐには効果なし
やっと
3時頃になって
痛み落ち着いた
これで
眠れる
あー
朝早く風呂タイム
腸活との関係もある
余裕もって行動しないと……
昨夜の夕飯
生野菜
パン
ちょっと変わったもの
●でぃっしゅぼーや
届いた
食物残渣を考えると
出かける前に腸活済ませる必要あるし……
とりあえず
寝ないと
おやすみなさい
