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サポートの麻薬鎮痛剤
アブストラル100μg2錠舌下錠
舌下に入れて効果を感じられたのは
約1時間後……
(検索したら 概ね30後には効果あり)
落ち着いていられたのは
約4時間
ブランチタイムは落ち着いた
(夕飯用のポトフ調理)
キャベツ無かったので
白菜入り
(金華豚肩ロース＋じゃがいも＋人参＋白菜＋食べる直前に入れるソーセージ)
しかし
風呂タイム♨と考えた時間は再度疼痛を感じていた
このセカンドの麻薬鎮痛剤
1日4回まで
風呂タイム♨後
(腸活💩も)
らでぃっしゅぼー◯お届け日
忙しかった！！！
私は
常温ダンボール品＋冷凍品
それらの中身を片付け
♿では楽ではない
夫くん帰宅後
冷蔵品片付け
夫くん片付けタイム
私はうつらうつら(。-ω-)zzz. . .
夫くんが冷蔵品の片付け完了
私に声をかけても起きなかったと……
20時近くに
そして
日付変わって
また
背中全体が痛い
肩甲骨部分
ほぐす動作したけど
痛い………
背骨
＋
背中全体疼痛
0時30分
アブストラル100μ2錠舌下
薬効30分後楽になった
疼痛軽減したけど
4時過ぎには
また
痛んだ
洗濯機でも回そうか
4時から動き出すのはやめておこう
早めに出勤の夫くんが起きてきた
TV観ていた私
知らない間にウトウトしていたらしい
TV体操して
再度ウトウト
今8時40分
覚醒
急がないと
シーツ交換＋洗濯機スタート
今日(3/27)は
訪問リハビリ
朝食も……🍴
