山梨県県立美術館
初めてこの時季に美術館に行ったのが娘が高校生の時
美術部の展示品搬入で
大きな作品を🚙搬入
銀杏の黄色に感動💕
その後
可能な限り写メに出掛けた🚙
山梨から転居してからも
母に会いに行く11月上旬には
こちらは別日撮影(2014年11月10日) ⬇
11月12日だったかな
NHKの番組
こちらの公園で二組の演者が
演奏＋歌
を披露なさった
風景の懐かしさ
そして歌声
感動して観ていた私がいた
16日(水曜日)
夕飯後2時間熟睡
日付変わり
17日(木曜日)2時間程
ネットサーフィン
(アメブロ【いいね 最近スマホからのいいねが 見えづらくなってる
一度押しても反応しなかったり(T_T)】・Facebook・Instagramなど)
その後熟睡
目覚めた時間はトイレに
行きたくなった時のみ
スマホタイマー鳴ったのも知らない
勿論
6時25分TV体操もせず
9時55分TV体操も・・・
目覚めたのが
10時過ぎトイレ車椅子♿で走った
その後
あっ ステロイド内服日
とりあえず超簡単朝ごはん
食休みして
再度ベッドIN
いつも観ているTV番組も流れているだけ
次に
目覚めたのが
膀胱が・・・
車椅子♿走った
3回目TV体操13時55分
直前
TV体操何とか半分だけできた
元気な時はなんてないと感じていたTV体操
今の私には
現状維持の為に必要な自主トレ
として
TV体操
＋
骨盤底筋体操
遅めの昼飯
これもバランス関係なく
レンチン
ライスバーガー
ステロイド内服日翌日は
腸活停止
なので
ミカン🍊は2個
(ステロイド内服しない日に2個は腸活大忙しになる
我慢して1個なんです)
食休みしている間に
腸活
あー
シャワータイムにしようと思ってたけど
ベッドで休憩していて良かった(^O^)v
昼ごはんが量的に少な目だったので追加（笑）
オーブントースターでチン
牛肉入ポテトコロッケ
(カロリー低くない(・・;))
美味しいの
何も付けずに
ペーパーに包んでパクリ
続く
