毎日NHKのTV体操をしている私
朝6時25分から10分間
他に5分間ずつ
午前・午後にもある
早朝の体操
スマホタイマーで目ざまし時計セットしているが
眠くて起きれない時も時々ある
まぁ
それでも
5分間体操だけでも出来ればOK
土日は早朝だけのみ
早朝の体操を逃すとアウト( ；∀；)
先週土曜日早朝は実施
日曜日起きれず
月曜日も起きれず
やっとできたのが
月曜日午後の5分間体操
丸々48時間体操をしてなかった
月曜日午後は
腕を真横に伸ばす体操も
筋力低下を感じた・・・
真横に保持できない
その他の体操も
疲れる
たとえ5分間の体操でも
連日しないと
筋力低下していく
たかが体操されど体操
継続しておかないと
あっという間に寝たきりになれてしまう
今の私
痛感した
じゃあ
パソコンを開いて
番組が 動画配信しているのだから
それを見ながらやれば良いのでは！
なまくらさんの私
そこまで無理
TV放送時間に合わせてやるのが精一杯
デッキから見える紫陽花
遠くに鉢が置いてある紫陽花は
スマホ撮影には限界がある
それに
他の植物・アーチで
録るのが難しい
あー
歩いて庭の花達を撮影したいなぁ(*´ω｀*)ﾑﾘ
