梅雨が平年より 15日も早く開けた、関東地方☀
猛暑の中、脱水で救急搬送される人が多い。
適宜、水分補給が大切！
喉が渇いて飲むのでは遅い！
後、程々の塩分摂取。
ただ、高血圧、腎疾患の人は、医師の指示に従ってくださいね。
汗でカリウムが失われます。
カリウムは、天然の粗塩。
果物に含まれています。
ただ、カリウムは、ネフローゼなど腎疾患の方、医師の指示に従ってください。
糖尿病の方、果物のカロリーはバカにしないでください。
高カロリーです。
水分としては、ポカリスウェット イオンウォーターがお勧めですよ。
カロリーが ５５ｋcal／５００ml
概ね、ご飯茶碗 1／３杯分
暑さに負けないでね～( ´ ▽ ` )ﾉ
それで、ただ今私、夫くんお休み日。
またまた秩父までドライブ🚗
一時間並んで食べてきましたよ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
阿佐美冷蔵本店に行ったよ
http://rose.zero.ad.jp/vodka/index.html
夫くん
秘伝蜜かけ氷🍧
夫くんと私。
黒蜜抹茶あずき氷🍧
はい、夫くん二個～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
まぁ、私も味見させてもらったよ^ - ^
チビワンコ🐶🐶
お家でお留守番よ。
では、横で初めて通る道を運転中の夫くんと夕方までドライブしてきます。
ママしゃん、眠いのよ(( _ _ ))..zzzZZ
週末娘🏠に、チビワンコ達とお泊まり。
ココの夜泣き（－＿－；）
ロク🐶が、具合悪くなってから、ココもマロも変に甘えん坊になった。
仕方ないですけどね^_^;
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