先週より+0.3kgでした。
平日は仕事、休日は婚活準備に追われています。
婚活準備では大都会へ行くのですが、その際に無駄に外食をしてします。
お金も使い、体重も増える.....かなり酷いです。
そして拍車をかけるのはなかなか運動ができていない。
いえ、運動をしていないと思います。
ジムも週に1回しか行っていませんし、かといって宅トレも続かない。
甘えだと思っています。
適度な運動とバランスの良い食事。
これだけなのにそれができない。
今は運動や食生活を見直し、気合を入れなくてはいけませんね。
次回の更新は6/30です。