先週より+0.2 kg増でした。
現状維持ということでしょうが、
生理前(主にプロゲステロン)の影響もありそうです。
このホルモン、体重の増加を招くのだとか。
しかもストレスが多い人はその影響を受けやすい(太りやすい)のだとか。
確かにここ数日食事量が激増しています。
そして頂き物も多く、ついつい食べてしまっています。
そして運動は結局週2に留まっています。
本来であればもっと増やすべきでしょう。
ただ夜のランニングは地域柄不安です。
(そのため防犯ブザーでも買おうと思っています)
次回の投稿は1/28です。