Diet-１

さー今日から、晩御飯 気をつけてますよ
(*^o^*)


本日のメニューは
湯豆腐

に、長ネギと椎茸も入れちゃって
ちょーHealthy


食べた時間は、22時と遅いですが、それは許して下さい。

〈本日の運動〉
・腹筋40回
・腰の運動10回を２セット

☆体重。49.7
☆ウェスト。72


やばっ(-.-;)
頑張らねば

とりあえず、一週間後に
少しでも「数字」で結果が出たら、嬉しいな