食事制限

ちょっと前に足や顔が異常に浮腫みました。血液検査でクレアチンだかなんだかの値がギリギリのラインにいるので腎臓ヤバくなりそうって話になり、血の気が引いて１日３食の食事の１つをサラダに置き換えとります。

ファミマのサラダが朝ごはん。

最初はきつかったんですが、だんだん慣れてきたので第2段階としてコメ抜きをやってます。

米は１日１食に。

これも慣れつつあります。

目標は１日２食。朝はサラダ。夜は普通に食事。

まあ精神的に無理しないように進めます。