いーえむえす

前回のパソコン着色作業で腰を痛めました。

最近さぼっていたＥＭＳの強制腹筋をしたら、かなり楽になりました。

毎日腹筋が落ちていく身体なので、毎日腹筋しないと腰が体重をささえられないのです。

今日からまた毎日腹筋やります。