ランニングは老化を感じる最先端？

老化の一つの現象として

前は簡単に出来た事が難しくなる

または出来なくなって来る

(つい最近まで出来ていたのに)

と言う事がある

限界を追求する運動では

いち早く、その現象を実感するもんだ

ランニングもその一つだと思う

奈良マラソンで冷えた身体を

無理矢理動かしてしまい

筋肉を固めてしまい

奈良マラソンの後

左腰と右膝に痛みが出てしまい

2ケ月前の神戸マラソンに比べて

身体が思うように動かせず

階段を下りるのに、手摺りが無いと危なっかしい

とか？

(神経痛が走るとグラつく（ ;  ; ）)

ジョグがジョグの動きにならない

→余計な力が入ってランニング効率が下がる

(疲れやすい)

などなど

にしおマラソンまでにその不調を思うほど

改善が出来なかった

→スピードが30秒/5km落ちた上に

長い時間走ると疲れやすい

それが

にしおマラソンでサブ3出来なかった

不調の大きな要因である

漸く

左腰と右膝の違和感が小さくなり

(油断は出来ないが、)

ジョグがジョグらしい動きに近づいて来た

こうならないとマラソンは走れない

にしおマラソンは

老化を感じたレースだった

〜北海道編〜フルマラソン 47都道府県サブ3制覇の道 その8

北海道はフルマラソンレースが多いので

結構走っている　

洞爺湖マラソンの2:36:36が最高

使用シューズがソーティマジックの薄底の中でも

ソールが薄いシューズだったので

北海道の路面の硬さが30km以降堪えるレースが

多かった

【北海道マラソン】

1)’90   2:40:24   男子総合25位

2)’08    2:37:43  54位

3)’10    2:47:01  68位

4)’17    2:45:40  55〜59歳　1位入賞

【別海町パイロットマラソン】　

1)’97   2:39:33  一般の部7位　入賞

2)’09   2:43:23  総合10位　　入賞

【洞爺湖マラソン】

1)’02  2:39:37 40代1位 総合7位入賞

2)’05  2:36:36 40代1位 総合4位入賞

3)’06  2:39:39  40代3位 総合8位入賞

4)’12  2:41:51  50代1位入賞

【千歳国際JALマラソン】

1)’14  2:53:44  50代1位入賞

北海道は11戦完走

他に

洞爺湖マラソンで、一度

コースが使えなくなった事で20kmに

なった事がある

また、96別海町パイロットマラソンでは

仕事のパイロットプラントの過酷な2交替

6日連続の夜勤明けで体調が悪く30kmDNFがある。

〜東北編〜フルマラソン47都道府県サブ3制覇の道 その7

フルマラソン47都道府県 サブ3制覇の道

〜東北編〜

【青森県】

1)’24 あおもり桜マラソン 2:55:00 60代1位入賞

【秋田県】

1)’13 田沢湖マラソン　2:51:50 50代1位入賞

【岩手県】

いわて北上マラソン

1)’11 いわて北上マラソン　2:39:47 40代1位総合9位入賞

2)’12 いわて北上マラソン 2:40:56 50代1位総合6位入賞

3)’13 いわて北上マラソン　2:43:23 50代1位入賞

4)’14いわて北上マラソン　2:42:31 50代1位入賞

奥州きらめきマラソン

1)’17奥州きらめきマラソン2:46:14 50代1位入賞

2)’19奥州きらめきマラソン2:54:31 50代2位入賞

【山形県】

1)’16 長井マラソン　2:42:29 50代1位入賞(総合4位)

2)’17 長井マラソン　2:41:52 50代1位入賞(総合3位)

3)’18 長井マラソン　2:41:26 50代1位入賞(総合5位)

4)’19 長井マラソン　2:51:12 50代1位入賞(総合6位)

5)’24 長井マラソン　2:56:14 60代1位入賞

6)’25 長井マラソン　2:54:41 60代1位入賞

【宮城県】

1)’24東北みやぎ復興マラソン　2:49:15 60代2位入賞

【福島県】

1)’12 いわきサンシャインマラソン2:55:05 50代4位入賞

基本的に東北地方は49歳の時に

47都道府県サブ3制覇を目指して

行き始めた

多分、ソレがなければ東北地方には行かなかったかも知れない

また、

北上マラソン、長井マラソンは

秋のマラソン初戦として利用していた

尚、’16長井マラソンは係員がスタート位置を

50mぐらい間違えて整列させ、スタートしたため

距離不足により、公認記録にならなかった（ ;  ; ）