今日の練習会 結果
参加者
O3さん、N2さん、N6さん、S6さん、S7さん
S8さん、M1さん、Y4さん、麦わら
1)O3さん トータル3周
2)M1さん
２周目の坂の手前で足を捻ってリタイヤです😭
１周目25'22"
ちょっと気合いが入りすぎましたかね？
お大事に、来週までには復活しましょう
3)N6さん
お腹の不調でジョグ2周との事
お腹が不調ならプロでも走れないので
体調管理を気をつけましょう！
4)Y4さん
74:27(25:50 24:43 23:54)
筋肉痛の中ではまぁまぁ走れたとの事
見事なビルドアップ
5)S7さん
74.18 (25.23 24.49 24.06)
練習不足に疲れ気味でしたが
3周目標で フォームを意識して ゆっくり入ったら 思ったより走れたとの事
フォームの大事さを実感したとても良い練習
で見事なビルドアップ
6)S8さん
73'37(24'39 24'39 24'19)
ようやく練習が出来ようになったとの事
大分動きが戻って来た
7)S6さん
65:42(21:55 21:59 21:48)
ジョグしかしてなかったので
久しぶりのペース走不安でしたが身体がもってくれて良かったとの事
いきなりこのペースなのでケアはしっかりと
8)麦わら
65:33(21:49-21:56-21:48)
昨日までキロ6ぐらいのジョグがやっとだったので昨日を考えたら動いた
9)N2さん
65:18(21:52 21:48 21:38)
練習不足でしたので無理ない範囲で走ったらしい
仕事のトラブル処理で忙しく練習出来なかったようだが、しっかりビルドアップ
2025年レース結果
1)いぶすき菜の花マラソン 2:55:41
60代優勝🥇
フルマラソン82勝目
2)木曽三川マラソン 2:57:30
60代優勝🥇
タフないぶすき菜の花マラソンの一週間後で
何とかサブ3
岐阜県制覇で45県目
サブ3達成
フルマラソン83勝目
3)公認祐徳ハーフ 1:22:44 60代優勝
60代の大会新記録
4)小郡ハーフ(公認コース)1:21:52 60代3位
5)日田ひな祭り健康マラソンハーフ 1:23:29
60代優勝
6)さが桜マラソン 2:54:45 60代2位
7)佐伯番匠健康マラソンハーフ 1:20:19
60代優勝
距離が500mぐらい短い
8)山香エビネマラソン 1:22:43
60代優勝
表彰で随分と待たされた
9)むかつくシングルマラソン 3:15:46
60代優勝
おそらく
最もアップダウンの凄い42.2kmコース
[いぶすきはこの50%、奈良は30%ぐらい］
→そまさんに出てほしい（笑）
この後、今年はずっと膝痛に悩まされる
→来年はもう出ない
10)県民大会 3000m 10:57.99
60代1位
11)佐波川ロード20km 1:20:58
60代1位
暑さで、干上がる
12)長井マラソン 2:54:41 60代優勝🥇
フルマラソン84勝目
13)10kmロード 39:36 60代優勝
14)神戸マラソン 2:52:55 60〜64歳1位🥇
フルマラソン85勝目
15)基山ロード10km 38:12 60代2位
16)奈良マラソン 2:58:57 60代1位🥇
最初から動かず、無理矢理走っていると
14kmから辛くなり、サブ3ペースメーカーに
抜かれて、危ういサブ3だった
奈良県制覇で 都道府県サブ3制覇46県目達成‼️
フルマラソン86勝目
まとめ
2025年は13勝/16戦
2025はサブエガは出来ていない
しかし
フルマラソンサブ3制覇は46都道府県まで来た
残すところ来月のにしおマラソンの愛知県のみ
反省
6月のむかつくシングルマラソンで
両膝が痛くなり、それ以降ずっと引きずってしまい
秋以降のレースは、その影響が大きかった
マラソンは時間が、長いので
膝痛の影響が出てしまう
早く影響が、無いようにしたい‼️
