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  虎徹の災難？？？（笑）
• 来年の目標
• 神戸マラソン　賞状届く　と　2019マラソン結果
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  今日は58km 走
• 箱根駅伝
• 高校駅伝　と　今日のレース結果報告分
• 今朝は20km と　マスターズ世界記録更新　追記
• 朝練は力がつく
• 今日の練習会　結果
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  昨日と今朝のジョグ
• 速くなる方の基本　大事な事追記
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  川内優輝選手100回マラソン完走と箱根駅伝ルーキー
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  ランナーズダイアリー2020
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  ダメージ　とヴェイパーフライネクストの市民ランナーへの影響
• 昨日のレース結果追加　と　Eランナーズフルマラソンランキング
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  防府速報
• 防府速報2 追記
• 今しがたニューイヤー駅伝のエントリーリストを見た
• マラソン前日
• 諦めは悪い（苦笑）(^_^)v

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