食育講演会

先日、市主催の偏食に関する講演会に

参加してきました

息子が偏食と言うわけではないのですが

とにかく食べるのに時間がかかるんです

最近は40分くらいですが、前は１時間

くらいかかってました

私が思いつく原因としては

①もともと、白いご飯が好きではない

②ごはんの量が多すぎた

③怒られながら食べている

食事の時間短縮の参考になればと

行ってきました

聞いて思ったこと

今まで厳しすぎたか

まず、子供の食事にかかる平均時間は

20分～25分。

息子、30分経っても半分くらい残ってたり。

しかも、昭和な人間なので食べ物を残す事を

許さない

結果、「早く食べなさい」「残しちゃダメ」

を連呼

子供にとってこれは拷問ですね

講演会では、完食は求めず、時間で切って

ちゃんとご馳走さまをさせればいいと

言っていました。

そっかー、それをやれば私のイライラも

なかったのねー

また、望ましい行動に実況放送しながら

賞賛するという方法を知りました。

褒めてのせて、ってヤツですね

とにかく、食事の時間は楽しい時間に

しなくてはいけない＝怒らない

を再確認。

子供は小学校に上がるまでは二つの事を

同時にできないそうです。

なので、食事の時間はテレビを消す！

と言われましたが実際、私もつけてます

子供の番組ではなく、私がみたい番組を

小音で。

あまりにも集中しない時は消しますが。

質疑応答も限られていたので、私は

質問できませんでしたが、食事の

時間にyoutubeを流しながら食べさせてる

方もいました

さすがにそれは．．．ねー

ダメダメな私でしたが、やってて

正しかった事もありました

それは、嫌いな物を出し続ける

食べないものでも少量を10回は出そう

と言う話がありました。

毎日ではなく2日くらいあけて出したり。

そうするとそのうち食べるように

なるそうです

逆に好きだからと言って毎日好物を

出し続けると食べなくなるそうです

今回、参加して良かったです