自分の内側に目を向ける
→過去や未来でなく今に集中
内側が変われば外側の現実が自然と変化する
内側を知る＝やりたいこと
⚫︎何を感じているのか
⚫︎何を大切にしているのか
⚫︎何に興味があるのか
【自分の目的を知る】
今は仕事を辞めて、好きな読書や筋トレに時間を使って充実している
→イライラすることは減った
今まで他人の喜ぶことを優先にして自分を喜ばせることは後回しにしてきたことに気づく
→自分を第一優先に考える
嫌なことを言われた時
→相手が言っていることは自分が言わせていると気づく(鏡の法則)
今後は自分がやってみたいと思うことを制限せずにやってみる、体験してみる
【本当の自分が望んでることをやる】