今を楽しむ

なかなか常に良い気分で良いるのは難しい、、

苛立つことがあったり、体調が悪かったりと、、

そういった時でも良い気分でいられるかどうかが重要な気がします

【物の見方、捉え方を変えていく】

⚫︎今ある毎日の幸せや楽しさ、豊かさ、感謝できることに気づく

⚫︎自分が毎日楽しんでいると現実に起こることも楽しいことが増える

⚫︎将来のことを考えない

⚫︎今に意識を向ける

今まで他人を気にしていたし他人優先で

自分を喜ばせることは後回しだった

【これからは自分が楽しいことを選んでいく】