t.co健康的な行い☆彡
次に演じる役の為に
少し前から
ウォーキングとジョギングと筋トレを再開
ウォーキング15分
ジョギング15分
家に帰って相撲を観ながら筋トレ
あー連勝中の高安関に土ついたー・・・
んで
寝る前に食べると痩せるみたいなので
昨晩から
寝る前に
ヨーグルトとハチミツとバナナを食べる
脂肪は日中だけではなく寝ている間にも燃焼しているみたいで
特にハチミツは寝る前に食べると寝ている間に脂肪を燃焼しやすくなるみたいです
んで
徹底的に痩せる為に
毎日の晩酌を禁止しました
今のところ禁酒１日目です
ダイエットと同時に
健康的なことをしているので
高い血圧も下げようと思い
久しぶりの血圧計をしてみたら
高っ！！！！！
壊れているのか?
はたまたゼレンスキー大統領の国会演説を見ていたから
いつもより血圧が高くなったのか?
とにもかくにも
頑張ります
はいっ☆彡
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脚本・監督 月本秀之
出演 古川いおり
涼花
藤井健人
仔羊エルマー
マサトキムラ
滝川拳
町田政則 他