ジョギング日誌42 ６週間目の結果報告☆ミ

ジョギング6週間目の経過報告

6週間で計

ジョギング575分

ウォーキング1315分

腕立て1420回

腹筋1360回

　　　1週間前 　　１週間後　 2週間後

体重　60.90              59.90            60.05

体脂肪　23.90          30.40            23.40

筋力 27.20          25.00            26.80

代謝　1432              1264              1398

内脂肪　9.00             10.00            9.00

3週間後　　　　4週間後　　5週間後

体重　60.45　　59.65　　　59.35

体脂肪　27.10    23.50           24.30

筋力 26.00           26.60          26.30

代謝　1344         1380          1358

内脂肪　9.50       9.00          9.00

6週間後

体重　57.95

体脂肪  20.80

筋力　26.70

代謝　1375

内脂肪　8.50

本日の

ありえな～い　だけども　ありえる～

ジョギング日誌

ついに6週間目で体重がめっちゃ落ちた

１週間前60.90あったのに

6週間後57.95

約3キロ落ちた

ありえな～い　だけども　ありえる～

多分ですがジョギングよりもウォーキングの痩せるのかもしれません

膝も壊れないし

はいっ☆ミ

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