ジョギング日誌 18☆ミ

たった2週間のジョギングで

膝を壊したので一旦ジョギングは止めて

今日も今日とて筋トレ

腕立て10回×5

腹筋10回×5

あとはどこに効くかわからない運動

本日の

ありえな～い　だけども　ありえる～

ジョギング(筋トレ)日誌

スポーツの試合などで無駄な動きをするのは

ただ体力を消耗するだけだけど

筋トレにおいて無駄な動きこそ効果的だと思う

ありえな～い　だけども　ありえる～

はいっ☆ミ

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仔羊エルマー　透明変態人間役で出演

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～透け透けミラクル☆エロス～

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透明変態人間 ～透け透けミラクル☆エロス～ ２０２０年１１月４日　レンタル・セルリリース 脚本　高橋祐太・植田 中・羽生敏博 監督　植田 中 主演　山岸逢花・海空 花・仔羊エルマー・岩尾隆明・新垣ことり・滝川 拳　他

予告編

https://vimeo.com/465686876

モーレツ！透明変態人間～透け透けミラクル☆エロス～

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コロナを正しく恐れて正しく感染対策して

これ着て蕎麦屋にGoToEat

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