克服！肉体改造計画☆彡
先日っ
４月２１日
出産いたしました
(´∀｀)
同時に４仔っ
('-'*)(,_,*)
('-'*)(,_,*)
仔羊エルマー
＆
ロリコム
着うた
【ありえリズム】
１～４
＼(゜□゜)／
※↑画像をクリックすると
ありえリズム新CMが流れます！
レコチョク！！
オルスタ.jp
(エルマーたん事務所の公式サイト)
music.jp！！
アーティスト
公式サウンド！！
iTunes！！
他にて！？
昨日よりっ
一挙４曲
同時配信中～！！
んで
皆さんっ
夜遅くにっ
おばんですっ
m(u_u)m
起きてましたか？
そうそう
今日中に
ど～しても
皆さんへ
お知らせしたかったことが
１つ！
ございまして・・・・
昨日っ
肉体改造～
初日でしたっ
ヾ( ´ー｀)
フィットネスは
当たり前ですが
知らない人ばかりで
ドキドキしました
(￣ー￣)
トレーニングで
疲れたというより
なんか
気疲れしました
(｡-人-｡)
がっ∑(ﾟДﾟ)
スタッフさんや
トレーナーさん達が
とても
親切で
ええ感じでした
(ﾉ´▽｀)ﾉ
んで
エルマーたんの
体組成分析カルテ
なんだか
素っ裸観られるより
ちと
お恥ずかしい限り
＆
清々しい限り
(〃∇〃)
僕の身体は
適正でしたっ
身長に対する
体重、体脂肪率
いずれも
適正～
(*´σｰ｀)
極めて
生活習慣病にかかるリスクは
低いみたいです
:*:・(￣∀￣)・:*:
ただし・・・
筋肉がやや弱めみたいです
非力な
エルマーたんす
（ ・(ェ)・）
栄養蓄積状態も
まあまあ良好で・・・
タンパク質
標準
脂肪量
標準
ただし・・・
ミネラルが
低でした・・・
ミネラルって何？
ミラクルの対義語？
YO～わからん
（￣▽￣）=３
んで
エルマーたん
こんな
タイツ履きこなして
肉体改造
がむばっております
トレーニング中の
BGMに困ってますっ
ipodに何入れようか知らん？
トレーニング中
がむばれそうな曲あったら
おしえて下さい！
もう
ありえリズム１～４は
きっちり入れておりますっ
宜しくお願いしますっ
んで
皆さんっ
コメント
メッセージ
ありがとう
ございます
(￣＊￣ )
明日も１日
よろしくお願いしますっ
(･∀･)/
はいっ☆彡
４月２１日
出産いたしました
(´∀｀)
同時に４仔っ
('-'*)(,_,*)
('-'*)(,_,*)
仔羊エルマー
＆
ロリコム
着うた
【ありえリズム】
１～４
＼(゜□゜)／
※↑画像をクリックすると
ありえリズム新CMが流れます！
レコチョク！！
オルスタ.jp
(エルマーたん事務所の公式サイト)
music.jp！！
アーティスト
公式サウンド！！
iTunes！！
他にて！？
昨日よりっ
一挙４曲
同時配信中～！！
んで
皆さんっ
夜遅くにっ
おばんですっ
m(u_u)m
起きてましたか？
そうそう
今日中に
ど～しても
皆さんへ
お知らせしたかったことが
１つ！
ございまして・・・・
昨日っ
肉体改造～
初日でしたっ
ヾ( ´ー｀)
フィットネスは
当たり前ですが
知らない人ばかりで
ドキドキしました
(￣ー￣)
トレーニングで
疲れたというより
なんか
気疲れしました
(｡-人-｡)
がっ∑(ﾟДﾟ)
スタッフさんや
トレーナーさん達が
とても
親切で
ええ感じでした
(ﾉ´▽｀)ﾉ
んで
エルマーたんの
体組成分析カルテ
なんだか
素っ裸観られるより
ちと
お恥ずかしい限り
＆
清々しい限り
(〃∇〃)
僕の身体は
適正でしたっ
身長に対する
体重、体脂肪率
いずれも
適正～
(*´σｰ｀)
極めて
生活習慣病にかかるリスクは
低いみたいです
:*:・(￣∀￣)・:*:
ただし・・・
筋肉がやや弱めみたいです
非力な
エルマーたんす
（ ・(ェ)・）
栄養蓄積状態も
まあまあ良好で・・・
タンパク質
標準
脂肪量
標準
ただし・・・
ミネラルが
低でした・・・
ミネラルって何？
ミラクルの対義語？
YO～わからん
（￣▽￣）=３
んで
エルマーたん
こんな
タイツ履きこなして
肉体改造
がむばっております
トレーニング中の
BGMに困ってますっ
ipodに何入れようか知らん？
トレーニング中
がむばれそうな曲あったら
おしえて下さい！
もう
ありえリズム１～４は
きっちり入れておりますっ
宜しくお願いしますっ
んで
皆さんっ
コメント
メッセージ
ありがとう
ございます
(￣＊￣ )
明日も１日
よろしくお願いしますっ
(･∀･)/
はいっ☆彡