今年ももうすぐ終わります‼️
ダイエット記録のまとめとして
ファスティングダイエットをやめて、はや3年。
体重の変化はもちろん増量中
1番痩せていた時は、52.8キロ
今より5キロ近く少なかった
52キロになりたいと思ってた😅
しかし、食べると増える
ファスティングで痩せる
それ2年以上やっていたら、
骨密度が下がってしまった
これからは、痩せて綺麗になるより
健康志向になろうと決意
あのころの写真は、げっそりと年取った女になっていた
今でも毎朝、体重計に乗っては、一喜一憂しているけど、
体年齢は、実年齢より16歳も若くなっている‼️
ちなみにファスティングの時はもっと若かったけどね
春に仕事を辞め
ストレスも無くなると
体は痩せるよりも太ってきた
いまが調度良いのかもしれない
コロナ後の最高記録よりは約10キロは痩せている
1キロのことで悩むより
見た目とか中身の美しさを磨いていきたいと思ってるあ
なかなか難しいけど！
年末年始は食べることが中心になるけど、
食べ過ぎだけには気をつけようと思う💦