毎朝、体重測定するのが日課。
1年前には体重計も新しくして(夫がケチでジャパネットの安売り)
しかし、今日は驚くほど
増加してた😭😭😭😭😭
昨日は、確かにケーキも食べてしまったし、夕飯も🍚沢山食べた。
しかし、体脂肪も見たことなく、
体内年齢も2歳も上がった。
体重計が壊れたか？
2日で1キロ増加。
ファスティングをやめて、精神的に楽になりすぎたか？
増えるのは覚悟してたけど、こんなに。
でも、体脂肪が1キロには、6000カロリー必要らしい。1日で増えることはありえないと。
火曜日！水曜日は決まって増加。
原因はあれかな。
今日は節制すべきなのかもしれない。
今までなら、1食抜いてた。
食べて痩せる
これに違反する😭
今日もお菓子も食べてしまったし
ネガティブは良くない。
リンパマッサージして、寝ることにする。