自律神経の乱れ？

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身長　　155㎝

通常Mサイズ

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PARTE      erii

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おはようございます♡

最近朝も夜も眠くて眠くて…

って話を友人としてたら自律神経の乱れから来てるのかも？と。

栄養バランスの取れた食事と良い睡眠、ストレス発散、適度な運動、規則正しい生活が

自律神経を整えるのに良いみたい。

最近全然運動もしてないし

まずは歩く事から心がけよう♡

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