3月からグループレッスンの時間が変わりました。
月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
【4/９グループレッスン】
朝車屋さんに寄っていたので
５分ほど遅れていきました（すみません）
・バイク５分くらい
・ストレッチ
・下半身のマシン
・マット（ヒップ・裏もも）
・ストレッチ
最近ずっとストレッチポールで体をほぐしているのですが
毎回痛いのですよ～。
背中がちょっと心配なのでそこはそっとやっています。
今日は下半身のマシンで自分で気づかないうちに？
赤より１つ重いのになってましたが
それでもできたので次回から頑張ろうと思いました。
スクワット（裏腿）のやり方、
ちゃんとできるようになりたいです。
なんと！今週は３回ジムに行くことができました！（奇跡）←大げさ
来週も行ける日は頑張って通いたいと思います。
（そしてどこかのタイミングでインボディを計らねば・・）
今週もとても楽しいグループレッスンでした。
ありがとうございました♡
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
何と…今日は撮って帰るのを忘れました…
ブルームフィットネス
Instagramはこちら
パーソナルトレーニングについてはこちら
気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
