BC47日目、ヨガ44日目、めん棒マッサージ32日目、ウォーキング21日目(-5日)
体重 59.6kg →
体脂肪 -
朝食(7:30)
玄米
卵焼き
麻婆豆腐
味噌汁
昼食(12:00)
冷やし中華
夕食(18:30)
焼き鳥缶
じゃがいもの蒸し焼き
豆
ひれ肉のソテー
サラダ
食事評価 
運動
小顔マッサージ
挨拶体操 晩20回
ベロ出し 晩5回
骨盤体操（B期7日目・晩）
ヨガ 10分
めん棒マッサージ（お腹・足）
腹筋 30回
ウォーキング 1時間
本日の反省
郵便局に振込みに行く用事があったので炎天下の中歩いていってきました。
その後すぐにバイト先に制服を届けに往復で1時間ほど。
ほんと暑かった
でも汗いっぱいかきましたっ。
片手にアクティブダイエットを持って
だいぶ慣れてきたのかそれほど疲れることもなく・・
とあるサイトで見たのですが
ダイエットで停滞期を迎えないためには
生理期の痩せない時期に通常（ダイエットじゃない）の食事や運動をして
生理後の1週間？に2倍頑張ってダイエットして
生理後２～３週間？に1倍のダイエットで頑張るといいらしいです。
ちょっと2倍と1倍の期間があいまいなのでまた調べてみます(；｀･ω･)ゞ
ずーっと同じダイエットをしてると体が慣れてきて痩せてくれないようです。
もともとこれを見たサイトは、サプリメントの広告だったんですけど
これはこれで理にかなってるような気がしたので。
確か生理期に合わせたダイエットっていうのを見たことがあったので
停滞期の今挑戦してみようかと思ったのでした。
ちょうど生理も終わるし
やってみますヾ(*´□`)ﾉ
追記
生理後2週間がダイエット周期でした。
生理後3週間から生理中は通常が理想らしいです。
ちなみに情報元はこちら