1ヶ月ほど前、書店でこのような本を見つけ、即購入しました。
仕事中、パソコンのディスプレイとにらめっこ、
それ以外でもスマホの画面を見ている時間も多い。
このような生活が、目にとって過酷であることは、うすうす気付いていました。
以前、肩こりも目の周りの筋肉からきているんですよ～と誰か（整体師さんだったか）
から言われたこともあり、
あ、これは良いかも、と思い購入したのです。
何が、良いかも、って「バイオラバーマスク」が付属品としてついていることです。
というより、バイオラバーマスクがメインで、本はそのための説明書きのようなものかも(~_~;)
この本に書かれている（付属品の）バイオラバーアイマスクは、
装着するだけで、このマスクの素材と構造による赤外線効果と自分が発する熱の効果で、
目のまわりの血流が良くなり、疲労物質が流されるようでです。
結果、自律神経のバランスが改善し、さまざまな不調が改善されたりするようですよ
1カ月試してみた感想はというと、
目の負担は・・・際だった変化は感じないのですが（オイ(~_~;)
装着して5分もすれば目がじ～んと温まってきて、寝付きが良くなったように感じます。
なにより、
手間とオカネと時間がかからない（この本とマスクで1500円です）、
夜に装着して寝るだけというのがGood
中性洗剤で洗えば半永久的に使えるようです。
（ゴムひもの部分が緩んだりはするでしょうけどね）
眼精疲労を軽くみてはいけないようですよ。
目の疲れに悩んでおられる方は試してみる価値ありだと思います
マスクとは関係ありませんが、眼科医によると、私は涙の量が少ないらしくドライアイになる傾向にあるらしいです。
だからコンタクトでも疲れるし、目がかゆくなりやすい。
3年前からコンタクトは止めて眼鏡にしています。
その眼鏡も、外出時とPCやテレビをみる時のみ。
（目には光が良くないので、外出時はサングラスが良いみたいです）
家では裸眼で過ごすことが多いです。
裸眼で右左それぞれ０．３くらいですが、生活する分には困りません。
目がよく見えて良いことって、あまりないですよ（夫の顔とか埃とか・・）