娘と、大阪南港のATCあそびマーレにお出かけしました。
おしりを激写(｀∀´)
5回電車を乗り継いで行きました。
昨日の歩数は13,115歩でした
これは、スマートフォンで歩数を記録し始めた2年前くらいから最高の数字。
そして、驚くべきは、そんなに歩いた後なのに、夜、ほとんど疲れていなかったこと！
昨年までは、7000歩もあるけばヒイヒイいっていて、夜は足がだるくぐったりだったのです。
それが、最近は、10,000歩超えても疲れません！
やはり、MECを中心にした食事にしてから俄然体力がついてきたみたい。
※MECとは、肉、卵、チーズを基本量摂取すれば、後はほぼ制限のない食事法です。
20代の頃も、パン好きで炭水化物ばかり食べてたやせっぽちだったので、
体力がありませんでした。
今はもしかしたら10代の頃の体力になっているかも(゜ロ゜)
体重は、MEC始める前より増えてます(^_-)
でも、何より、健康で体力があることが大事だなと気付いたから、
体重計の数字は気にしない！
無性にコーヒーゼリーが食べたくなり、
ゼラチンを買ってきて、豆はいつものをドリップして
作りました。甘みはラカントでつけました。
たっぷり生クリームを載せて(＾～＾)
ゼリーが好きなので、夏のデザートの定番になりそう～
お菓子やデザートも最近は手作りが多くなりました。良いコトだ＾＾