今日は午後からマタニティエアロビクスのクラスに参加して来ました
１時間、頑張って動いてきたよ。
湿度が高かったからか、結構汗をかいて気持ち良かったな
今日も、こんな緩いレッスン着で
今日は初めましての大きなお腹の妊婦さんがいて、聞いたら妊娠９カ月だそうです。
あとは、いつもの臨月妊婦さんと。
臨月妊婦さんは、２週間で体重が２キロ増えてしまったらしくって、９ヶ月の妊婦さんも明後日が検診で２週間で２キロ増えてるから、今からちょっとでも頑張らないと！って言ってた。
めっちゃ気持ち分かるわー
検診前って、ボクサーの絞り込みのような感じよな？って３人で笑い合ってました
私も次の土曜日が検診やから、そろそろ笑ってばかりもいられないんだけど
９ヶ月妊婦さんに
「今からどんどん体重増える時期に突入やから、後期に入った時期に、どれだけ体重を増やさないでいられるかが大事」ってアドバイスもらいました。
うぅ・・・出来るかしら
中期でめっちゃ苦労したのにな
レッスンはいつものように
「腹筋で赤ちゃんを上にあげて」
「腹圧で赤ちゃんを背骨の方に」
って言葉がいっぱい出てきました。
ワタシ腹筋ないけど・・・出来てるんだろうか？？
昨日の深夜の焼き鳥、消費出来たかな？
今日もいっぱい笑って、いっぱいお喋りして、良い汗流せて
楽しかったです