10日間のファスティング終了
2日目はちょっと水分不足と肩こりで辛かったけど
あとは 何とか大丈夫
といっても 三太郎の日にマックがもらえるのに
食べられないと思ったら
お腹がマックが食べたいになっちゃって
貰ってきて ファスティング終わったら食べる？
みたいな思考になって
いやいや 冷蔵庫に2日も寝かせたマック食べるの？
と自問自答してたら日が変わってた（笑）
日が変わったから 諦めも付いた
最終日は明日からの食事をどうしようか悩み続ける1日になった。
お腹に優しいものがいいのだけど
何がいいのか
普通におかゆでもいいのだけど
炭水化物は取りなくないなぁと思ったり
ガッツリお肉が食べたいと思ったり
やっぱりマックが食べたいと思ったり
食べ物の事ばかりで笑っちゃう。
１０日間で２ｋｇ減
運動はしていないし 仕事中もずっと座りっぱなし
トイレにいくのが精一杯なので ホントに動かない。
２ｋｇはお腹の中の物がなくなったからであって
けして脂肪が燃焼したわけではない。
まだまだ 宿便が残っていそうな数字。
運動をしていれば 少しは痩せたかもしれないけど
業務多忙と腰痛で まだ 無理そう。
取りあえず体の中を少しリセットできたと思う。
頬の弾力が少し出てきた感じがする。
瞼ははれぼったくないのに さわると弾力があって柔らかい。
あと 眉間のシワも少し薄くなった。
業務多忙で昼休憩に行けず残業続きで
家に帰ってきたら 腰が疲労困憊で本当に動けない状態
寝ていても腰痛のせいでちっとも疲れが取れず
毎朝 腰痛で目が覚め 起き上がるのに３０分かかる中
意外と疲れた顔になっていないのは
酵素を飲んでるおかげかな？
もう少し続けてもい感じがするけど
初めてなので 終わった後の状態が予測できないので
今回は１０日で終了。
さて いよいよ食事OKとなったのに
いざ 食べれるとなったら
食べていいのかな？
って思ったりして。
取りあえず 朝はお味噌汁に高野豆腐を入れて食べた。
もともと 朝は何も食べないので
ファスティングのお陰で
何も食べてはいないけど
お味噌汁を飲む時間が 朝食の時間のようになった。
これからも 朝はお味噌汁を飲もうかな。
３ｃｍ四方の高野豆腐を３つ食べただけでも
お腹はしっかりふくれて 満足
お豆腐をドカッと入れようか迷ったけど
噛みごたえもあって 高野豆腐にして正解だった。
正解と思って お昼に高野豆腐１０個入れて
お腹いっぱいにしようと思ったら
６個が限界だった（笑）
夜は 何を食べようか迷った結果
なんと カップ麺 しかも 辛いやつ。
地震のあと お店からカップ麺がほとんどなくなって
でも 辛いのは残っていて
辛いものは好きなので
普段は買わないけど 食料ないし
買っておこう！
別に食料がなかったわけじゃないけど
なんか 便乗して４つも買ってしまったもの。
意外と美味しかったのでビックリ。
辛いカップ麺は 辛いだけで美味しくない
そんな時代は過ぎたのですね。
久しぶりに固形物が胃に入って
しかも 刺激物が入って
胃が痛くなったりしないか心配だったけど
全然大丈夫だった。
酵素は飲み続けていくけど
平日の食事をどうすればいいのか思案中。
お昼は軽くしたいけど
最近はなぜか お付き合いで外食になる。
ファスティングする事により 食費を減らすのも目的なので
なんとかしなくちゃ。
う～ん
あまいものが食べたい！
リセットした体が一瞬で戻ってしまいそうだけど
これから 買いに行こう＾＾