今日は、
体内美人研究家である、モデル友達のカティちゃんと、
美肌になるお料理サロンに行ってきたよ！(〃'▽'〃)
そういえば、
カティちゃんと、一緒に写真撮るの忘れちゃった～(:_;)
とっても可愛くて優しい素敵なモデルさんだよ(≧▽≦)ラブ～♡
今日教えてもらった料理は、
・塩もみサラダ
・雑穀シチュー
・そばの実入り玄米ごはん
・きのこと豆腐のキッシュ
・キャロブのごまマフィンだよ♡
特に、写真の右下の、きのこと豆腐のキッシュが一番おいしかった♥
レシピもらったから、私も家で作っちゃおっかな～？フフフ
そこでは、
普通のお料理教室とは違って、病院と提携してる所で
美容法とか、健康法の料理を教えてもらっちゃった(^O^)/
今日教えてもらったことを簡単にまとめると♥
・環境が悪いから病気になる！血液からキレイにすることが大事！
・フレッシュな野菜や温野菜を毎日食べて、ビタミンミネラルをたくさんとる！
・糖分のとりすぎは×
まぁ全てにおいて、過ぎたるは猶及ばざるが如しだよね(・o・)
・体を冷やす果物も
×
フルーツは身体に良いと思ってたから、ビックリ
良かれと思ってやってた事が覆されたよ！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
あと、乳製品や卵とかの取り過ぎも、子宮系の病気になりやすいんだって！
間違った食事を取ると体にも肌にもわるいみたい！
血液から改善していくことが大事！
それから、
「食べたものが肌になる！」
というドキッとするような名言を頂きました(笑)
肌の弱い強いは個人差があるけど何かしら、カラダから毒素を排出しようとして、弱ってる所に反応が出るみたい、、。
毒素が身体の中から出る人もいれば、蓄積して、急に病気になる人もいるんだって～∑(ﾟДﾟ)
怖いね～(;O;)
だから、食事ってすごい大事！(^∇^)
今日は色んな事知れて、濃厚な日だった～(^_-)-☆
カティーちゃん誘ってくれてありがとう♡
私も外からも身体の中からもキレイになりたいな～！！
明日も素敵な日になりますよーに♡（*^_^*）
山口エリより