体力作り。

フィットネスから帰宅

フィットネスに通い始めて3ヶ月ちょっと

最近、運動のしすぎからなのか

ひざを痛めてしまいサポーターと、

整形外科でもらってきたロキソニンの湿布を

貼りながらの生活&運動。

きょうもひざに負担のかからない程度に

やってきました

しか〜〜し…

腹筋、背筋がない私は、

腹筋に力を意識させて運動をすると

腰にくる…

色々サポートしてくれてる店長には

徐々に筋肉をつけていくしかないと。

フィットネスを始めて

体重、体脂肪も少しずつ減ってきてるけど、

体幹を鍛えるって難しいなぁ…と改めて実感。

でも運動をすると、

じんわり汗もかけて

すがすがしい気持ちになれるから

無理しない程度に

続けていきたいなぁ〜と

すぐ結果を求めてしまいがちだけど、

“コツコツ”ですな

これは先月買った夏服たち。

一枚で着れるノースリーブと麻素材のパンツ。

オーラリーのノースリーブカットソーは

試着した瞬間…

着心地の良さとシルエットの綺麗さにビックリ

即決でした

来月の旅行で

活躍してくれるといいなぁ〜

さて…

これからTSUTAYAで借りてきた

DVD鑑賞をしよう。