血圧治療の一環で運動をしなさいと言われるけど、なかなか出来る物ではないよね(^◇^;)
で、会社の中には私の他にも高血圧の方はいる訳で運動はどうしてるか聞いて見たんです。 そしたら、ウォーキングをしているとの事。 一日で15000歩ぐらいは歩いてるらしい！
それで、効果を効いたら薬を併用してるけどちゃんと正常値内に収まってると言うではないですか！
真似する訳では無いけど、渋谷で乗り換えるから溜息から渋谷まで歩いてみました。
たまには、歩いて見るのも良いけど道中の誘惑が多いのが問題ですね！
一番の誘惑はこいつでしたよ(^◇^;)
ビールテラス！ 暑いし美味そうだった～！！
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