ご飯抜きダイエット

ご訪問ありがとうございます♪

昨日は、生涯学習センターの「地域学フェスティバル」に参加(o'ー'o)

アレンジフラワー体験で、

楽しませて頂きました♪

そして今日は、

ドリマ先生養成講座、三重会場2日目。

みなさん、

どんなドリマ先生になるのか楽しみです。

養成講座に参加の魔女さんことひろみさんは、最近、糖質制限ダイエットを始めました(o'ー'o)

少し前に、一緒にやろう！と言ったところ、即答でわ「やるー」とのお返事がヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

まだ、魔女さんは、1週間ちょっとしか経ってないけど、1～2キロは痩せた！

と言っていました(o'ー'o)

私は、もうすぐ3ヶ月になりますが、

4.5キロ痩せました(o'ー'o)

今日のお弁当は、

チキン南蛮弁当でしたが、

魔女さんは、ご飯抜きで。

ご飯抜きや、パスタはコンニャク麺で代用しているそうですー。

私より、スゴイわー♪

私はご飯は少量だけ食べて、

大満足ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

話も盛り上がります。

夫は、ご飯のおかわりを止め、

朝食のご飯を減らし気味にしたら、

4キロ痩せました♪

糖質制限ダイエット仲間、

どんどん増えています♪

美活も、伝えていく機会を増やしますねーq(q'∀`*)

こんな献立が良いよーとか、

こんな方法あるよー、があったら、

ぜひ、教えて欲しいなー(o'ー'o)