昨日のラン昨日のラン糸満方面折り返しで24kmほどほんとは6'00"/kmくらいで走りたかったけど16:00すぎではまだまだ暑く6'24"/kmでした最近はずっと夏日で昨日の28℃はまだマシなほう…(((^^;)30℃超えでなければホッとしています今日は午前中、ジム方面が不発弾処理で国道閉鎖なので夕方からジムランします今日も夏日です(*^-^*)#不発弾処理 #糸満 #今日も夏日
