むね肉で常備菜

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今週の常備菜

鶏むね肉がお値打ちだったので

ふんだんに(？)使ってみました

むね肉ときのこの和えもの

常備菜研究会のmステさんの

きのこのオイル漬けに触発されて♪

もうひとつはむね肉を

ハーブ塩とオリーブオイルでマリネしてから

ニンジン&ブロッコリーの茎と一緒に

ケチャップ味で炒め煮

今回初めてカロリーハーフのケチャップを

使ってみました

若干、やさしいお味かな

ヘルシーな常備菜ができました