今日のごほうビール

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今日の一杯

今夜は冷蔵庫食材消化メニュー

ピクルスの豚肉巻き



明日は終日雨っぽいので

夕方ランに行ってきました

12kmちょっと 

どうにか今月150km越えました

150.89km



来月からはほぼ沖縄でのランになりますが

暑さにやっつけられないように

だんだん慣らしていこうと思います