昨日はビルドアップ。
5'00/kmまでペースをあげた。
MY ASICSのプランによると、今はスピード養成期らしい
まだまだスピード練習がんばるよ
練習後のごほうびはこれ
まさにごほうビール
です
『黒木屋』で生ビール何杯でも100円だったの
このお店こんな感じだから
生ビール100円ってことしか気にとめてなかったけど
鶏の珍味盛（レバーパテや白子ポン酢、ささみ刺の昆布〆など）や
鶏ホル炭火焼きなど、意外においしかった
…意外にとか言って、ごめんね、黒木屋さん
あなどっちゃいけませんね