3〜4日更新あいたのは
モチベーション低下で
ちょっと太ったんです😂😂
いきなり49.2→51.4に‼️
焦って調整して今日は👇
いや、ね……モチベーション低下で
いつもするストレッチとかを5分のみ嫌々して
それだけで太るなんて
食事はいつも通り低糖質高タンパクで
変わりなしだったんだけどな。
なにがいけなかったのか謎。
【朝】
【昼】
【夜】
ローソンのサラダとアボカドとプロテイン‼️
昨日のカレースープの残りに
酵素玄米いれたやつ💓
チーズに白湯🤗
今日仕事いそがしいだろうから
お米でしっかりめに。
味噌ラーメン🍜
こってり！しっかり完食さ✋笑
汁は一口も飲まずやけど。
今日の間食は
チョコクッキー、あめ、あまぐり。
↑全部1つずつ🙄
お風呂上がりくらいからお腹すいたけど
白湯のんで我慢😏✨✨
明日は娘の誕生日で
おばあちゃん家でお祝いなんだよね😂
………太りそう
笑
笑まぁ、気にせず楽しもう❤️💝