肩こりでお悩みの方ってたくさんいらっしゃると思います。
その原因とか理由って色々あるんですけど
何かを我慢している
こともれっきとした原因として挙げられます。
こんにちは！
大阪心斎橋のエルンテ整体院
院長の近藤です。
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肩こりの時の身体の状態をご存知ですか？
とても単純に言うと
肩が上がったままの状態
この時、肩甲挙筋（けんこうきょきん）
という筋肉が緊張して、肩を持ち上げて頑張っています。
これが長時間続くと、小さな緊張であっても肩こりになってしまう。
この状態って、日常の別の場面で似ていることはありませんか？
例えば、上司にイヤなことを延々と聞かされている時
ほんとは聞くのイヤだけど、後から何言われるか分からないから
じっと我慢して聞いた経験はあると思います。
その聴いている時の姿勢って
この図のように、両手を前に組んでることが多いかと。
この姿勢を取ると
腕を体の横に自然に下ろしている状態よりも、
自然と肩が上がってしまいます。
試しにやってみてください。
あと、トイレに行きたいけど行けない場合って
体が前に丸くなりますよね。
我慢している人って胸張ってない。
逆に胸張っていると我慢しにくい。
ということは
日頃から何かにつけて我慢をしている人って
肩の筋肉が緊張しやすい姿勢であることが多く
肩こりに自然となりやすいのです。
この姿勢は色々と奥深いので、次回に続きます
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