今日は奥さん一人で東京行ってまして
新幹線からの綺麗な富士山の写真送られてきました。
天気もいいし素晴らしい眺めですね。
こんにちは！
院長の近藤です。
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先日のスクールでお話したことです。
受講生の方から
マッサージを受けた時に
なぜ気持ちよくなるのか
しかしその一方で
終わった後、揉み返しのようなことが起こるのか？
という質問を受けました。
マッサージの方法は千差万別ですので
その時は私が以前行っていた
押圧式（親指や手の平で押す）
を例にして説明しました。
マッサージなどで押したり揉んだりする箇所は
筋肉が冷えて固くなっています。
血流が滞っているんですね。
その箇所へ外から押すや揉むなどの刺激を与えると
筋肉の内部にある血管が圧迫されます。
血管は圧迫されると
ビュ～っと血液を流します。
すると、血管と血液が摩擦を起こすので
そこで摩擦熱が発生します。
寒い時に、かじかんだ手をすり合わせていくと
だんだん温かくなっていきますよね。
あの現象と同じです。
熱が発生すると
その体温が上がるので
温かさを感じたり、身体の軽さを感じるのです。
もう1年経ったんですね。
とても楽しかった思い出です。
というわけで、マッサージを受けると体がポカポカして
軽くなった感覚が湧いてくるのです。
また脳内物質のエンドルフィンが分泌されるので
気持ちいい～
という感覚が生まれて
マッサージ＝気持ちの良いもの
と脳や身体が記憶するのです。
では、揉み返しとはどういうことなんでしょうか？
一つはマッサージを受けた方の体質に依ります。
押圧式だと、刺激を与えている面積が小さい上に
体重を掛けたりしているので
身体はかなりの強さで刺激を受けています。
そういう強い刺激に身体が敏感に反応したり
受けつけないという体質の方も多いです。
二つ目は、受けた刺激をはね返そうとする動きが自動的に起こることがあります。
身体の外側から来る刺激は
時に身体の
「これだけなら入ってもOK」量を超える
ことがあります。
例えば
イタ気持ちいい
くらいの刺激がそれに当たることもあります（全てではありません）。
そうすると身体は入ってきた刺激に対して反応して
それ以上入らないように
防御や反発を自動的に行います。
過剰な刺激だと判断すると
筋肉を緊張させて固くしてしまうのです。
気持ちいいからと言って
同じ箇所に何度も同じ刺激を入れたりすると
そこが耐え切れなくなって
揉み返しを起こすのです。
三つめは好転反応です。
身体の内部で
元の健康な状態に戻ろうとする動きが起こってくると
体質によるのですが
楽になる前のしんどい状態が一時的にぶり返すことがあります。
それが揉み返しという反応として現れやすいのです。
マッサージを受けて、体が楽になる方もいらっしゃると思います。
ただ、押されると気持ちいいからといって
何度も同じ箇所を押すようにリクエストするのは
整体師としておすすめしにくいです。
なぜなら先に挙げたような理由もありますし
なにより
繰り返しによる刺激で
筋肉の中にある繊維が壊れてしまう可能性があるから
です。
腹八分目と昔から言いますが
食事も体に外から入ってくる刺激。
満腹になると消化するために
胃腸に血液が集まって頑張るので
内臓の負担が大きいです。
マッサージの刺激もそれと同じ。
何事もほどほどが大事。
ほどほどの刺激で
気持ちよくマッサージを受けて下さいね
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