大阪なんば心斎橋のエルンテ整体院の院長の近藤です。
実は花粉症で鼻水が止まらなかったのですが、今朝あることをしたら途端に止まってしまいました。
目星はついてるのですが、検証しますのでお待ち下さい＾＾
さて、最近当院でもぎっくり腰になって来院される方が多いです。
ぎっくり腰になるのは
・物を持ち上げようとした
・くしゃみやセキをした
・うがいをしようと腰を前に曲げた
などの時に起こる事が多いです。
しかし、これらは直接的な原因であり、根本的な原因ではありません。
今回は「ぎっくり腰にならないためのくしゃみやセキの仕方」をご紹介いたします。
・背筋を伸ばして壁に手をついて行う
・前に手が付く場所がない時は、自分の膝に手をついて行う
ぎっくり腰を引き起こすのは、常々腰や骨盤まわりに体全体からの歪みが集中しているギリギリ保っている状態なのです。
くしゃみなどの刺激によって、そのバランスが崩れることでぎっくり腰が起こります。
くしゃみの仕方に気をつけることと同時に、定期的に体の歪みをチェックし調整することがとても大切なのです。
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大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-5-2
小寺ビル２F
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info@ernteosaka.com
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定休日：毎週火曜と第１第３水曜（臨時休業あり）