こんにちは、大阪なんば心斎橋のエルンテ整体院の院長近藤です。
辛い肩こりで悩んでいる方は多いと思われます。
肩こりの方は基本的に肩が上がったままになっています。
首から肩にかけての筋肉が緊張したままになって、肩関節が上がっているのです。
肩の筋肉のほとんどは首や後頭部とつながっていますので、首の姿勢が肩に影響を与えていることも多いのです。
そして、体の連動性から見ていくと、
「頭が前に倒れると、肩が同時に上がりやすくなる。」
という動きがあります。
逆に
「肩が上がると、同時に頭が前に倒れやすくなる。」
とも言えます。
肩が上がるということは、首から肩にかけての筋肉が短くなる＝縮む＝緊張することになります。
もしあなたが、肩こりでお悩みの場合は頭が前に傾きやすくなっている可能性が大きいです。
気がついたら頭を今より上げてみてくださいね。