ごはん＊10月2日

朝

なし

昼

ブロッコリーツナマヨ和え

おからパンケーキ

肉巻き

夜

大量のミックスナッツ

大量の豆腐チャンプルー（豆腐一丁、もやし、豚肉、ねぎ、えのき）

間食

ミルクティー

ミックスナッツ（会社で）

あーやってしまった。

食べ過ぎた。

くるしい！なんで学ばないのかなー？

糖質自体はたぶん70くらいかなあ。

100は行ってないからまあいいか。

明日こそ食べすぎないように気をつけよ（ ;  ; ）

ただの記録ですみません…（ ;  ; ）