*糖質制限と歯列矯正* -32ページ目

*糖質制限と歯列矯正*

歯列矯正しながら糖質制限ダイエットを試みています。


今日は定時で上がれて19時前に家に帰れた!
すごく珍しい!

食欲が止まりません~😐
たくさん食べてしまった!!

♬朝
なし

♬昼
{50C16694-1602-4EEC-9FE7-B974B33FF0E4:01}

珍しくお弁当を作りました。

海苔入り卵焼き
エリンギとベーコンのバター炒め
とりむねの醤油煮
メロン

♬夜
{0FFE2CC7-FBC2-40FE-AEC8-9B07ED0741E7:01}

茶色いなw

昼の残りのとりむね醤油煮
メロン
寒天ゼリー(ソイミルクティー)

食欲やばすぎてこれに追加でさらに肉とメロン食べました。
{A81B5E3F-F157-41A5-A487-4BD1BE84EBA1:01}

こんなに。笑

とりむね 1枚とメロン1玉を1日で食べてしまった。

食欲中枢狂ってるのかなー?
ピル飲み始めはいつも調子が狂う😑

寒天ゼリー、今回800mlくらいの水分量に4gの寒天にしたら自分好みの固さになりました♡
寒天!っていう固さじゃなくてゼリーっぽい感じになります。
覚えとかなきゃ!

ところで、パルスイートのツンとした甘さが苦手なんです。
ラカントとかはもう少しまろやかなのかなー。
近くのスーパーに液体のラカントが売ってなくて試せない( ;  ; )楽天で買ってみようかなー。

♬飲み物
烏龍茶 500ml
麦芽コーヒー 400ml


ジム行こうとしたら月曜定休だった(°_°)
半身浴と筋トレ倍量として運動したことにしよう(°_°)

♬体重
42.0kg(+0.2kg)
半身浴しないとすぐ増量するー。困ったものだ。